No Brasil, o dia 31 de Março é celebrado o Dia da Saúde e Nutrição.
O Ministério da Saúde tem como objetivo principal, conscientizar a população sobre a importância da saúde e da boa alimentação.
O dia serve para que as pessoas possam pensar em sua própria saúde e seus hábitos alimentares. Além de fazer com que instituições públicas e privadas reflitam de como podem contribuir para o desenvolvimento dessa área.
Uma boa alimentação é mais do que satisfazer a sua fome. É preciso haver a ingestão dos nutrientes necessários para o bom funcionamento do nosso organismo, fazendo melhorar a nossa qualidade de vida.
Além de uma atividade física regular, para a boa absorção dos nutrientes dos alimentos, uma dica importante é reduzir o consumo de alimentos processados e ingerir mais produtos naturais e frescos. Nunca se esquecendo da hidratação. Consumir água é essencial.
Sua Saúde está intimamente ligada aos seus hábitos alimentares.
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